Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo contienen 22,32 gramos de proteina, 1,24 gramos de grasa, 1,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 110 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 1,24 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo, como Potasio (408 mg), Sodio (378 mg) o Fósforo (175 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (42 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina C (3,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 110 calorías en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

110 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo contienen 1,24 gramos de grasa total, de los cuales 0,16 gr. son saturados.

Colesterol

76 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,24 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo contienen 1,0 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo no contiene fibra

1,0 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo contienen 378 miligramos de Sodio, el 25% del total diario necesario.

378 mg

25%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, dungeness, cocinado, calor húmedo contienen 73,31 gramos de agua, el 73% del peso total.

73,31 g

73%

peso total

Otros

Proteina

22,32 g

Ceniza

2,18 g