Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo contienen 23,72 gramos de proteina, 1,51 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 115 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 1,51 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo, como Sodio (691 mg), Potasio (200 mg) o Fósforo (128 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (7,2 mg), Vitamina A (173 UI) o Vitamina B-9 (42 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 115 calorías.

115 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCrustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo tienen un total de 1,51 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

71 mg | 24% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,51 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo tienen 691 mg de sal, el 46% de tu total diario necesario.

691 mg

46%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, cocinado, calor húmedo contienen 75% de agua, 75,10 gramos.

75,10 g

75%

peso total

Otros

Proteina

23,72 g

Ceniza

2,56 g