Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, queen, crudo

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, queen, crudo

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, crudo contienen 18,50 gramos de proteina, 1,18 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 90 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,18 gramos de grasa y 55 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, queen, crudo, como Sodio (539 mg), Potasio (173 mg) o Fósforo (133 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (9,00 mg), Vitamina C (7,0 mg) o Vitamina A (150 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, crudo tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 90 calorías.

90 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCrustáceos, cangrejo, queen, crudo tienen un total de 1,18 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

55 mg | 18% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,18 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, cangrejo, queen, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, queen, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, queen, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, crudo tienen 539 mg de sal, el 36% de tu total diario necesario.

539 mg

36%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, queen, crudo contienen 80,58 gramos de agua, el 80% del peso total.

80,58 g

80%

peso total

Otros

Proteina

18,50 g

Ceniza

2,00 g