Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo contienen 19,35 gramos de proteina, 1,54 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 97 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,54 gramos de grasa y 53 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo, como Fósforo (280 mg), Potasio (262 mg) o Magnesio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (7,6 mg), Vitamina B-9 (51 mg) o Vitamina A (29 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 97 calorías.

97 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCrustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo tienen un total de 1,54 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

53 mg | 18% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,54 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo tienen 1.072 mg de sal, el 71% de tu total diario necesario.

1.072 mg

71%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, cocidos, calor húmedo contienen 77% de agua, 77,55 gramos.

77,55 g

77%

peso total

Otros

Proteina

19,35 g

Ceniza

1,85 g