Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo contienen 18,29 gramos de proteina, 0,60 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 84 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,60 gramos de grasa y 42 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo, como Sodio (836 mg), Fósforo (219 mg) o Potasio (204 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (9,00 mg), Vitamina C (7,0 mg) o Vitamina B-9 (44 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 84 calorías en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo, esto corresponde al 4% del total diario necesario.

84 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo contienen 0,60 gramos de grasa total, de los cuales 0,09 gr. son saturados.

Colesterol

42 mg | 14% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,60 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo contienen 836 miligramos de Sodio, el 56% del total diario necesario.

836 mg

56%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, rey de Alaska, crudo contienen 79,57 gramos de agua, el 79% del peso total.

79,57 g

79%

peso total

Otros

Proteina

18,29 g

Ceniza

1,80 g