Nutrientes en Crustáceos cangrejo

100 gramos de Crustáceos cangrejo contienen 18,29 gramos de proteina, 0,60 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 84 calorias en 100 gramos de Crustáceos cangrejo, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,60 gramos de grasa y 42 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos cangrejo, como Sodio (836 mg), Fósforo (219 mg) o Potasio (204 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (9,00 mg), Vitamina C (7,0 mg) o Vitamina B-9 (44 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 84 calorías en 100 gramos de Crustáceos cangrejo, esto corresponde al 4% del total diario necesario.

84 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos cangrejo contienen 0,60 gramos de grasa total, de los cuales 0,09 gr. son saturados.

Colesterol

42 mg | 14% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,60 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos cangrejo no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos cangrejo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos cangrejo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Crustáceos cangrejo contienen 836 miligramos de Sodio, el 56% del total diario necesario.

836 mg

56%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos cangrejo contienen 79,57 gramos de agua, el 79% del peso total.

79,57 g

79%

peso total

Otros

Proteina

18,29 g

Ceniza

1,80 g