Información nutricional de Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo

Nutrientes en Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo

100 gramos de Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo contienen 19,00 gramos de proteina, 0,86 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 89 calorias en 100 gramos de Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,86 gramos de grasa y 146 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo, como Sodio (486 mg), Potasio (230 mg) o Fósforo (185 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (11 mg), Vitamina A (4 UI) o Vitamina B-3 (1,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo tienen 89 calorías, el 4% del total diario de calorías necesario.

89 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo contienen el 0% del total diario necesario: 0,86 gramos de grasa total.

Colesterol

146 mg | 49% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,86 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo tienen el 32% de tu total diario requerido: 486 milligramos de Sodio.

486 mg

32%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, langosta, del norte, cocidos, calor húmedo contienen 78,11 gramos de agua, el 78% del peso total.

78,11 g

78%

peso total

Otros

Proteina

19,00 g

Ceniza

2,14 g