Información nutricional de Dulce de leche

Nutrientes en Dulce de leche

100 gramos de Dulce de leche contienen 6,84 gramos de proteina, 7,35 gramos de grasa, 55,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 315 calorias en 100 gramos de Dulce de leche, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 7,35 gramos de grasa y 29 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Dulce de leche, como Potasio (350 mg), Calcio (251 mg) o Fósforo (193 mg) pero no Manganeso, Flúor o Cobre.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (267 UI), Vitamina C (2,6 mg) o Vitamina B-9 (11 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Dulce de leche tienen 315 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.

315 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Dulce de leche contienen el 11% del total diario necesario: 7,35 gramos de grasa total.

Colesterol

29 mg | 10% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,35 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Dulce de leche contienen el 18% del del total diario necesario: 55,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

49,74 g

100 gramos de Dulce de leche contienen 49,74 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Dulce de leche no contiene fibra

55,4 g

18%

valor diario

Sodio

100 gramos de Dulce de leche tienen el 9% de tu total diario requerido: 129 milligramos de Sodio.

129 mg

9%

valor diario

Agua

100 gramos de Dulce de leche contienen 28% de agua, 28,71 gramos.

28,71 g

28%

peso total

Otros

Proteina

6,84 g

Ceniza

1,74 g