Nutrientes en Espagueti, espinacas, secos
100 gramos de Espagueti, espinacas, secos contienen 13,35 gramos de proteina, 1,57 gramos de grasa, 74,8 gramos de carbohidratos, y 10,6 gramos de fibra.
Hay 372 calorias en 100 gramos de Espagueti, espinacas, secos, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 1,57 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Espagueti, espinacas, secos, como Potasio (376 mg), Fósforo (332 mg) o Magnesio (174 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (461 UI), Vitamina B-9 (48 mg) o Vitamina B-3 (4,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 372 calorías en 100 gramos de Espagueti, espinacas, secos, esto corresponde al 19% del total diario necesario.
372 kcal
19%
diario necesario
100 gramos de Espagueti, espinacas, secos contienen 1,57 gramos de grasa total, de los cuales 0,22 gr. son saturados.
1,57 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Espagueti, espinacas, secos contienen 36 miligramos de Sodio, el 2% del total diario necesario.
36 mg
2%
valor diario
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