Información nutricional de Espagueti seco

Nutrientes en Espagueti seco

100 gramos de Espagueti seco contienen 13,04 gramos de proteina, 1,51 gramos de grasa, 74,7 gramos de carbohidratos, y 3,2 gramos de fibra.

Hay 371 calorias en 100 gramos de Espagueti seco, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 1,51 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Espagueti seco, como Potasio (223 mg), Fósforo (189 mg) o Selenio (63,2 µg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,2 mg), Vitamina B-9 (237 mg) o Vitamina B-1 (0,89 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Espagueti seco tienen 371 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

371 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Espagueti seco contienen el 2% del total diario necesario: 1,51 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,51 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Espagueti seco contienen el 25% del del total diario necesario: 74,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

2,67 g

100 gramos de Espagueti seco contienen 2,67 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,2 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Espagueti seco tienen 3,2 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

74,7 g

25%

valor diario

Sodio

100 gramos de Espagueti seco tienen el 0% de tu total diario requerido: 6 milligramos de Sodio.

6 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Espagueti seco contienen 9,90 gramos de agua, el 9% del peso total.

9,90 g

9%

peso total

Otros

Proteina

13,04 g

Ceniza

0,88 g