Información nutricional de Espaguetis de trigo

Nutrientes en Espaguetis de trigo

100 gramos de Espaguetis de trigo contienen 14,63 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, 75,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 348 calorias en 100 gramos de Espaguetis de trigo, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Espaguetis de trigo, como Fósforo (258 mg), Potasio (215 mg) o Magnesio (143 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (57 mg), Vitamina B-3 (5,1 mg) o Vitamina B-5 (0,98 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Espaguetis de trigo tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 348 calorías.

348 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deEspaguetis de trigo tienen un total de 1,40 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,40 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Espaguetis de trigo tienen 75,0 gr de carbohidrates, el 25% del total diario necesario.

Azúcares

Espaguetis de trigo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Espaguetis de trigo no contiene fibra

75,0 g

25%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Espaguetis de trigo tienen 8 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.

8 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Espaguetis de trigo contienen 7,34 gramos de agua, el 7% del peso total.

7,34 g

7%

peso total

Otros

Proteina

14,63 g

Ceniza

1,60 g