Información nutricional de Especias, eneldo, en polvo

Nutrientes en Especias, eneldo, en polvo

100 gramos de Especias, eneldo, en polvo contienen 19,96 gramos de proteina, 4,36 gramos de grasa, 55,8 gramos de carbohidratos, y 13,6 gramos de fibra.

Hay 253 calorias en 100 gramos de Especias, eneldo, en polvo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 4,36 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Especias, eneldo, en polvo, como Fósforo (543 mg), Magnesio (451 mg) o Sodio (208 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5850 UI), Vitamina C (50,0 mg) o Vitamina B-3 (2,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Especias, eneldo, en polvo tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 253 calorías.

253 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deEspecias, eneldo, en polvo tienen un total de 4,36 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,36 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Especias, eneldo, en polvo tienen 55,8 gr de carbohidrates, el 19% del total diario necesario.

Azúcares

Especias, eneldo, en polvo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

13,6 g | 52% diario necesario

100 gramos de Especias, eneldo, en polvo contienen 13,6 gramos de fibra dietética, el 52% del total diario necesario.

55,8 g

19%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Especias, eneldo, en polvo tienen 208 mg de sal, el 14% de tu total diario necesario.

208 mg

14%

valor diario

Agua

100 gramos de Especias, eneldo, en polvo contienen 7% de agua, 7,30 gramos.

7,30 g

7%

peso total

Otros

Proteina

19,96 g

Ceniza

12,56 g