Información nutricional de Especias, hojas de cilantro, en polvo

Nutrientes en Especias, hojas de cilantro, en polvo

100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo contienen 21,93 gramos de proteina, 4,78 gramos de grasa, 52,1 gramos de carbohidratos, y 10,4 gramos de fibra.

Hay 279 calorias en 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 4,78 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Especias, hojas de cilantro, en polvo, como Magnesio (694 mg), Fósforo (481 mg) o Sodio (211 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5850 UI), Vitamina C (566,7 mg) o Vitamina B-9 (274 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 279 calorías.

279 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deEspecias, hojas de cilantro, en polvo tienen un total de 4,78 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,78 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo tienen 52,1 gr de carbohidrates, el 17% del total diario necesario.

Azúcares

7,27 g

100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo contienen 7,27 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

10,4 g | 40% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo tienen 10,4 gr de fibra dietética, el 40% del total diario necesario.

52,1 g

17%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo tienen 211 mg de sal, el 14% de tu total diario necesario.

211 mg

14%

valor diario

Agua

100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo contienen 7,30 gramos de agua, el 7% del peso total.

7,30 g

7%

peso total

Otros

Proteina

21,93 g

Ceniza

14,08 g