Vitaminas en Especias, hojas de cilantro, en polvo

Vitaminas en Especias, hojas de cilantro, en polvo

Vitaminas en Especias, hojas de cilantro, en polvo

Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.

Algunas de las vitaminas presentes en Especias, hojas de cilantro, en polvo son: Vitamina A (5850 UI), Vitamina C (566,7 mg) y Vitamina B-9 (274 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo puedes encontrar 5850 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 195% del valor diario recomendado para un adulto medio.

5850 UI

195%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Esta vitamina ayuda a la producción de neurotransmisores, la química que permite a las células cerebrales y nerviosas comunicarse unas con otras. 0,6 miligramos de Vitamina B6 se encuentran en cada 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, el 31% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B-6.

0,6 mg

31%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es abundante en frutas y verduras. Es una vitamina poderosa antioxidante soluble en agua, que ayuda a la forma del cuerpo y mantener conectados los tejidos, incluyendo los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo contiene 566,7 miligramos de Vitaminca C, esto es el 945% del valor diario recomendado para un adulto.

566,7 mg

945%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo contiene 1,03 miligramos de Vitamina E, esto es el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

1,03 mg

7%

valor diario

Vitamina K

La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, puedes encontrar 1.359,5 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 1699% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1.359,5 µg

1699%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, puedes encontrar 1,25 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 83% del valor diario recomendado para un adulto.

1,25 mg

83%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 1,50 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, el 88$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

1,50 mg

88%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 10,7 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, el 54% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

10,7 mg

54%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 274 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, el 69% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

274 µg

69%

valor diario