Nutrientes en Especias, polvo de chile
100 gramos de Especias, polvo de chile contienen 13,46 gramos de proteina, 14,28 gramos de grasa, 49,7 gramos de carbohidratos, y 34,8 gramos de fibra.
Hay 282 calorias en 100 gramos de Especias, polvo de chile, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 14,28 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, polvo de chile, como Calcio (330 mg), Fósforo (300 mg) o Magnesio (149 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (38,14 mg), Vitamina A (29650 UI) o Vitamina B-9 (28 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 282 calorías en 100 gramos de Especias, polvo de chile, esto corresponde al 14% del total diario necesario.
282 kcal
14%
diario necesario
100 gramos de Especias, polvo de chile contienen 14,28 gramos de grasa total, de los cuales 2,46 gr. son saturados.
14,28 g
22%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Especias, polvo de chile contienen 2.867 miligramos de Sodio, el 191% del total diario necesario.
2.867 mg
191%
valor diario