Información nutricional de Falafel, de preparación casera

Nutrientes en Falafel, de preparación casera

100 gramos de Falafel, de preparación casera contienen 13,31 gramos de proteina, 17,80 gramos de grasa, 31,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 333 calorias en 100 gramos de Falafel, de preparación casera, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 17,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Falafel, de preparación casera, como Potasio (585 mg), Sodio (294 mg) o Fósforo (192 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (93 mg), Vitamina A (13 UI) o Vitamina C (1,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Falafel, de preparación casera tienen 333 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

333 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Falafel, de preparación casera contienen el 26% del total diario necesario: 17,80 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,80 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Falafel, de preparación casera contienen el 11% del del total diario necesario: 31,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Falafel, de preparación casera no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Falafel, de preparación casera no contiene fibra

31,8 g

11%

valor diario

Sodio

100 gramos de Falafel, de preparación casera tienen el 20% de tu total diario requerido: 294 milligramos de Sodio.

294 mg

20%

valor diario

Agua

100 gramos de Falafel, de preparación casera contienen 34,62 gramos de agua, el 34% del peso total.

34,62 g

34%

peso total

Otros

Proteina

13,31 g

Ceniza

2,43 g