Información nutricional de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado

Nutrientes en Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado

100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 23,51 gramos de proteina, 12,44 gramos de grasa, 6,0 gramos de carbohidratos, y 0,1 gramos de fibra.

Hay 230 calorias en 100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,44 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado, como Sodio (657 mg), Potasio (282 mg) o Fósforo (230 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,9 mg), Vitamina A (32 UI) o Vitamina B-9 (21 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 230 calorías en 100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

230 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 12,44 gramos de grasa total, de los cuales 3,31 gr. son saturados.

Colesterol

92 mg | 31% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,44 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 6,0 gramos de carbohidratos, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

0,1 g | 0% diario necesario

100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 0,1 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

6,0 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 657 miligramos de Sodio, el 44% del total diario necesario.

657 mg

44%

valor diario

Agua

100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 55% de agua, 55,45 gramos.

55,45 g

55%

peso total

Otros

Proteina

23,51 g

Ceniza

2,58 g