Nutrientes en Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado
100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 23,51 gramos de proteina, 12,44 gramos de grasa, 6,0 gramos de carbohidratos, y 0,1 gramos de fibra.
Hay 230 calorias en 100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,44 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado, como Sodio (657 mg), Potasio (282 mg) o Fósforo (230 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,9 mg), Vitamina A (32 UI) o Vitamina B-9 (21 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 230 calorías en 100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado, esto corresponde al 12% del total diario necesario.
230 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 12,44 gramos de grasa total, de los cuales 3,31 gr. son saturados.
12,44 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Fast food, pollo frito, pechuga, carne y piel y empanado contienen 657 miligramos de Sodio, el 44% del total diario necesario.
657 mg
44%
valor diario
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