Información nutricional de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska)

100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen 26,70 gramos de proteina, 0,40 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 110 calorias en 100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska), el 6% del total diario que necesitas. Contienen 0,40 gramos de grasa y 100 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska), como Fósforo (198 mg), Hierro (12,90 mg) o Calcio (10 mg) pero no Sodio, Potasio o Magnesio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,9 mg), Vitamina A (1400 UI) o Vitamina B-2 (0,26 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 110 calorías en 100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska), esto corresponde al 6% del total diario necesario.

110 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen 0,40 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.

Colesterol

100 mg | 33% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,40 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) no continene carbohidratos

Azúcares

Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) no contiene fibra

Sodio

Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) no contiene sal.

Agua

100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen 69,60 gramos de agua, el 69% del peso total.

69,60 g

69%

peso total

Otros

Proteina

26,70 g

Ceniza

3,30 g