Minerales en Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska)

Minerales en Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska)

Los minerales son elementos inorgánicos que provienen del suelo y el agua y son absorbidos por las plantas o comidos por los animales. Tu cuerpo necesita diferentes cantidades de cada mineral. Las personas tienen diferentes requisitos de acuerdo con que la edad, el sexo, y a veces según su estado de salud (embarazo).

Algunos de los minerales de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) son: Fósforo (198 mg), Hierro (12,90 mg) y Calcio (10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

El Calcio es un mineral muy importante en el metabolismo humano, siendo el 2% del peso corporal de un adulto. En 100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska), puedes encontrar 10miligramos de calcio. Esto proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

10 mg

1%

valor diario

Hierro

El mejor dato nutricional conocido sobre el hierro es que las carnes y las verduras son ricos en hierro. La mayoria de problemas de salud de los seres humanos mundialmente son causados por una deficiencia de hierro más que por otro nutriente. 100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen 12,90 miligramos de hierro, esto es el 72% del valor diario recomendado para un adulto.

12,90 mg

72%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es el segundo elemento más abundante en el cuerpo humano y es portador de muchos compuestos importantes, incluyendo el ácido ribonucleico (RNA), ácido desoxirribonucleico (DNA) y fosfatos del azúcar. El fosfato ayuda a proteger el sistema de equilibrio de ácidos de la sangre y actúa como mecanismo de transporte de la energía. 198 miligramos de fósforo pueden encontrarse en cada 100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, crudo (Nativos de Alaska), el 20% del total diario recomendado en la ingesta de fósforo.

198 mg

20%

valor diario