Minerales en Foca, barbuda (Oogruk), carne, secas (Nativos de Alaska)

Minerales en Foca, barbuda (Oogruk), carne, secas (Nativos de Alaska)

Los minerales son elementos inorgánicos que provienen del suelo y el agua y son absorbidos por las plantas o comidos por los animales. Tu cuerpo necesita diferentes cantidades de cada mineral. Las personas tienen diferentes requisitos de acuerdo con que la edad, el sexo, y a veces según su estado de salud (embarazo).

Algunos de los minerales de Foca, barbuda (Oogruk), carne, secas (Nativos de Alaska) son: Fósforo (784 mg) y Hierro (49,60 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Hierro

Un hombre medio tiene como 2 gramos de hierro en sus células sanguíneas mientras que las mujeres cerca de 1.6 gramos. Si la ingesta de hierro en la dieta cae por debajo de la necesidad diaria y este total almacenado se viene abajo, la habilidad de tolerar el desgaste por ejercicio se verá deteriorado. 49,60 miligramos de hierro pueden ser encontrados en cada 100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, secas (Nativos de Alaska), el 276% de la ingesta diaria de hierro recomendada.

49,60 mg

276%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es un mineral que suma el 1% del peso total de una persona. Este mineral está presente en cada célula del cuerpo. La mayor parte del fósforo en el cuerpo se encuentra en los huesos y dientes. En cada 100 gramos de Foca, barbuda (Oogruk), carne, secas (Nativos de Alaska), puedes encontrar 784 miligramos de fósforo. Esto proporciona el 78% del valor diario recomendado para un adulto.

784 mg

78%

valor diario