Información nutricional de Focaccia, pan plano italiano, llanura

Nutrientes en Focaccia, pan plano italiano, llanura

100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura contienen 8,77 gramos de proteina, 7,89 gramos de grasa, 35,8 gramos de carbohidratos, y 1,8 gramos de fibra.

Hay 249 calorias en 100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 7,89 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Focaccia, pan plano italiano, llanura, como Sodio (561 mg), Fósforo (128 mg) o Potasio (114 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (5,7 µg), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina B-9 (138 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 249 calorías en 100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

249 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura contienen 7,89 gramos de grasa total, de los cuales 0,87 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,89 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura contienen 35,8 gramos de carbohidratos, el 12% del total diario necesario.

Azúcares

1,75 g

100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura contienen 1,75 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,8 g | 4% diario necesario

100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura contienen 1,8 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

35,8 g

12%

valor diario

Sodio

100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura contienen 561 miligramos de Sodio, el 37% del total diario necesario.

561 mg

37%

valor diario

Agua

100 gramos de Focaccia, pan plano italiano, llanura contienen 45% de agua, 45,91 gramos.

45,91 g

45%

peso total

Otros

Proteina

8,77 g

Ceniza

1,60 g