Nutrientes en Frijoles, blanco, semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal
100 gramos de Frijoles, blanco, semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal contienen 9,73 gramos de proteina, 0,35 gramos de grasa, 25,1 gramos de carbohidratos, y 6,3 gramos de fibra.
Hay 139 calorias en 100 gramos de Frijoles, blanco, semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,35 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frijoles, blanco, semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal, como Potasio (561 mg), Sodio (242 mg) o Fósforo (113 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (81 mg), Vitamina K (3,5 µg) o Vitamina E (0,94 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frijoles, blanco, semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal tienen 139 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
139 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Frijoles, blanco, semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal contienen el 0% del total diario necesario: 0,35 gramos de grasa total.
0,35 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frijoles, blanco, semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal tienen el 16% de tu total diario requerido: 242 milligramos de Sodio.
242 mg
16%
valor diario
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