Información nutricional de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo

Nutrientes en Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo

100 gramos de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo contienen 7,04 gramos de proteina, 0,97 gramos de grasa, 20,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 117 calorias en 100 gramos de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 0,97 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo, como Potasio (234 mg), Sodio (212 mg) o Fósforo (96 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (21 mg), Vitamina B-3 (0,3 mg) o Vitamina C (0,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo tienen 117 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.

117 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo contienen el 0% del total diario necesario: 0,97 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,97 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo contienen el 7% del del total diario necesario: 20,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo no contiene fibra

20,8 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo tienen el 14% de tu total diario requerido: 212 milligramos de Sodio.

212 mg

14%

valor diario

Agua

100 gramos de Frijoles, pintos, semillas maduras, en lata, sólidos escurridos y enjuagados con agua del grifo contienen 70% de agua, 70,00 gramos.

70,00 g

70%

peso total

Otros

Proteina

7,04 g

Ceniza

1,22 g