Información nutricional de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida

Nutrientes en Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida

100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida contienen 20,96 gramos de proteina, 52,54 gramos de grasa, 21,0 gramos de carbohidratos, y 10,9 gramos de fibra.

Hay 598 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 52,54 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida, como Potasio (713 mg), Sodio (498 mg) o Fósforo (471 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (55 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina E (23,90 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 598 calorías en 100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida, esto corresponde al 30% del total diario necesario.

598 kcal

30%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida contienen 52,54 gramos de grasa total, de los cuales 4,09 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

52,54 g

80%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida contienen 21,0 gramos de carbohidratos, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

4,86 g

100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida contienen 4,86 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

10,9 g | 40% diario necesario

100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida contienen 10,9 gramos de fibra dietética, el 40% del total diario necesario.

21,0 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida contienen 498 miligramos de Sodio, el 33% del total diario necesario.

498 mg

33%

valor diario

Agua

100 gramos de Frutos Secos, almendras, seco asado, con sal añadida contienen 2% de agua, 2,41 gramos.

2,41 g

2%

peso total

Otros

Proteina

20,96 g

Ceniza

3,07 g