Nutrientes en Frutos Secos, anacardos, crudo
100 gramos de Frutos Secos, anacardos, crudo contienen 18,22 gramos de proteina, 43,85 gramos de grasa, 30,2 gramos de carbohidratos, y 3,3 gramos de fibra.
Hay 553 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, anacardos, crudo, el 28% del total diario que necesitas. Contienen 43,85 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frutos Secos, anacardos, crudo, como Potasio (660 mg), Fósforo (593 mg) o Magnesio (292 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (34,1 µg), Vitamina B-9 (25 mg) o Vitamina B-3 (1,1 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Frutos Secos, anacardos, crudo tiene el 28% del total de carolias necesario diario: 553 calorías.
553 kcal
28%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos Secos, anacardos, crudo tienen un total de 43,85 gr de grasa, el 66% del total diario necesario.
43,85 g
66%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Frutos Secos, anacardos, crudo tienen 12 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
12 mg
1%
valor diario
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