Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida

Nutrientes en Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida

100 gramos de Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida contienen 15,03 gramos de proteina, 62,40 gramos de grasa, 17,6 gramos de carbohidratos, y 9,4 gramos de fibra.

Hay 646 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida, el 32% del total diario que necesitas. Contienen 62,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida, como Potasio (755 mg), Fósforo (310 mg) o Magnesio (173 mg) pero no Sodio o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (88 mg), Vitamina A (61 UI) o Vitamina C (3,8 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida tiene el 32% del total de carolias necesario diario: 646 calorías.

646 kcal

32%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFrutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida tienen un total de 62,40 gr de grasa, el 95% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

62,40 g

95%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida tienen 17,6 gr de carbohidrates, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

4,89 g

100 gramos de Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida contienen 4,89 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

9,4 g | 36% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida tienen 9,4 gr de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

17,6 g

valor diario

Sodio

Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida no contiene sal.

Agua

100 gramos de Frutos Secos, avellanas, seco asado, sin sal añadida contienen 2,52 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,52 g

peso total

Otros

Proteina

15,03 g

Ceniza

2,45 g

Productos relacionados

Frutos secos, leche de coco, en lata (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) Frutos Secos, nuez de ginkgo, en lata Frutos Secos, mezcla, aceite de asado, con cacahuetes, sin sal añadida Frutos secos, crema de coco, en lata, endulzadas Semillas, semillas de girasol, secos Semillas, Sisymbrium sp. semillas, entero, secos