Información nutricional de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida

Nutrientes en Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida

100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida contienen 17,30 gramos de proteina, 51,45 gramos de grasa, 25,4 gramos de carbohidratos, y 9,0 gramos de fibra.

Hay 594 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida, el 30% del total diario que necesitas. Contienen 51,45 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida, como Potasio (693 mg), Fósforo (435 mg) o Sodio (345 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (50 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-3 (4,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida tienen 594 calorías, el 30% del total diario de calorías necesario.

594 kcal

30%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida contienen el 78% del total diario necesario: 51,45 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

51,45 g

78%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida contienen el 8% del del total diario necesario: 25,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

4,80 g

100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida contienen 4,80 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

9,0 g | 36% diario necesario

100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida contienen 9,0 gramos de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

25,4 g

8%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida tienen el 23% de tu total diario requerido: 345 milligramos de Sodio.

345 mg

23%

valor diario

Agua

100 gramos de Frutos Secos, frutos secos, seco asado, con cacahuetes, con sal añadida contienen 1% de agua, 1,75 gramos.

1,75 g

1%

peso total

Otros

Proteina

17,30 g

Ceniza

4,15 g