Información nutricional de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua)

Nutrientes en Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua)

100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 1,61 gramos de proteina, 20,80 gramos de grasa, 5,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 202 calorias en 100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), el 10% del total diario que necesitas. Contienen 20,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), como Potasio (232 mg), Fósforo (59 mg) o Magnesio (32 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (14 mg), Vitamina C (1,1 mg) o Vitamina B-3 (0,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 202 calorías en 100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua), esto corresponde al 10% del total diario necesario.

202 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 20,80 gramos de grasa total, de los cuales 18,44 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

20,80 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 5,6 gramos de carbohidratos, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) no contiene fibra

5,6 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 12 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.

12 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Frutos secos, leche de coco, congelada (líquido expresada a partir de la carne rallada y agua) contienen 71,42 gramos de agua, el 71% del peso total.

71,42 g

71%

peso total

Otros

Proteina

1,61 g

Ceniza

0,59 g