Información nutricional de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida

Nutrientes en Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida

100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida contienen 17,56 gramos de proteina, 49,41 gramos de grasa, 27,6 gramos de carbohidratos, y 2,0 gramos de fibra.

Hay 587 calorias en 100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 49,41 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida, como Potasio (546 mg), Fósforo (457 mg) o Magnesio (258 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (68 mg), Vitamina B-3 (1,6 mg) o Vitamina B-5 (1,20 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida tienen 587 calorías, el 29% del total diario de calorías necesario.

587 kcal

29%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida contienen el 75% del total diario necesario: 49,41 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

49,41 g

75%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida contienen el 9% del del total diario necesario: 27,6 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida no tiene azúcares

Fibra alimentaria

2,0 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida tienen 2,0 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

27,6 g

9%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida tienen el 1% de tu total diario requerido: 15 milligramos de Sodio.

15 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Frutos Secos, mantequilla de anacardo, sencillos, sin sal añadida contienen 2,96 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,96 g

2%

peso total

Otros

Proteina

17,56 g

Ceniza

2,50 g