Grasa en Frutos secos, pilinuts, secos

Grasa en Frutos secos, pilinuts, secos

Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día. 100 gramos de Frutos secos, pilinuts, secos tienen 79,55 gr de grasa total, el 122% del total diario necesario.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Frutos secos, pilinuts, secos contienen el 122% del total diario necesario: 79,55 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular. La gente que tiene un alto colesterol en sangre tiene un mayor probabilidad de sufrir una enfermedad coronaria del corazón, también llamada enfermedad coronaria de las arterias.

79,55 g

122%

valor diario

Grasas Saturadas

100 gramos of Frutos secos, pilinuts, secos contienen 31,18 gramos de grasa saturada, el 156% de tu total diario necesario. Reemplazar alimentos que son altos en grasa saturada con opciones más sanas pueden bajar los niveles de colesterol en sagre y mejorar los mejorar los perfiles de lípidos.

31,18 g

156%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

37,22 g

Ácidos grasos poliinsaturados

7,60 g