Minerales en Frutos secos, semillas (Nativos de Alaska)

Minerales en Frutos secos, semillas (Nativos de Alaska)

Minerales en Frutos secos, semillas (Nativos de Alaska)

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan al cuerpo a crecer y mantenerse saludable. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes, por ejemplo para la formación de huesos fuertes, o la transmisión de los impulsos nerviosos. Algunos minerales se utilizan incluso para producir hormonas o mantener un ritmo cardíaco normal.

Algunos de los minerales de Frutos secos, semillas (Nativos de Alaska) son: Fósforo (150 mg) y Calcio (17 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

El Calcio es un mineral muy importante en el metabolismo humano, siendo el 2% del peso corporal de un adulto. En 100 gramos de Frutos secos, semillas (Nativos de Alaska), puedes encontrar 17miligramos de calcio. Esto proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

17 mg

2%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es el segundo elemento más abundante en el cuerpo humano y es portador de muchos compuestos importantes, incluyendo el ácido ribonucleico (RNA), ácido desoxirribonucleico (DNA) y fosfatos del azúcar. El fosfato ayuda a proteger el sistema de equilibrio de ácidos de la sangre y actúa como mecanismo de transporte de la energía. 150 miligramos de fósforo pueden encontrarse en cada 100 gramos de Frutos secos, semillas (Nativos de Alaska), el 15% del total diario recomendado en la ingesta de fósforo.

150 mg

15%

valor diario