Información nutricional de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado

Nutrientes en Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado contienen 4,70 gramos de proteina, 23,10 gramos de grasa, 65,6 gramos de carbohidratos, y 0,8 gramos de fibra.

Hay 484 calorias en 100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado, el 24% del total diario que necesitas. Contienen 23,10 gramos de grasa y 32 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado, como Sodio (321 mg), Fósforo (187 mg) o Potasio (163 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (9,8 µg), Vitamina B-9 (70 mg) o Vitamina A (37 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 484 calorías en 100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado, esto corresponde al 24% del total diario necesario.

484 kcal

24%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado contienen 23,10 gramos de grasa total, de los cuales 5,90 gr. son saturados.

Colesterol

32 mg | 11% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

23,10 g

35%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado contienen 65,6 gramos de carbohidratos, el 22% del total diario necesario.

Azúcares

23,96 g

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado contienen 23,96 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,8 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado tienen 0,8 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

65,6 g

22%

valor diario

Sodio

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado contienen 321 miligramos de Sodio, el 21% del total diario necesario.

321 mg

21%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, horneado contienen 5,00 gramos de agua, el 5% del peso total.

5,00 g

5%

peso total

Otros

Proteina

4,70 g

Ceniza

1,70 g