Información nutricional de Galletas, azúcar, masa refrigerada

Nutrientes en Galletas, azúcar, masa refrigerada

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada contienen 4,00 gramos de proteina, 19,48 gramos de grasa, 61,2 gramos de carbohidratos, y 0,9 gramos de fibra.

Hay 436 calorias en 100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada, el 22% del total diario que necesitas. Contienen 19,48 gramos de grasa y 11 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, azúcar, masa refrigerada, como Sodio (291 mg), Fósforo (169 mg) o Potasio (147 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (8,8 µg), Vitamina B-9 (63 mg) o Vitamina A (37 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada tienen 436 calorías, el 22% del total diario de calorías necesario.

436 kcal

22%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada contienen el 29% del total diario necesario: 19,48 gramos de grasa total.

Colesterol

11 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

19,48 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada contienen el 20% del del total diario necesario: 61,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

36,51 g

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada contienen 36,51 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,9 g | 0% diario necesario

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada contienen 0,9 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

61,2 g

20%

valor diario

Sodio

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada tienen el 19% de tu total diario requerido: 291 milligramos de Sodio.

291 mg

19%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, azúcar, masa refrigerada contienen 14% de agua, 14,08 gramos.

14,08 g

14%

peso total

Otros

Proteina

4,00 g

Ceniza

1,20 g