Información nutricional de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina

Nutrientes en Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina

100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina contienen 5,70 gramos de proteina, 28,30 gramos de grasa, 58,4 gramos de carbohidratos, y 2,8 gramos de fibra.

Hay 488 calorias en 100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina, el 24% del total diario que necesitas. Contienen 28,30 gramos de grasa y 32 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina, como Sodio (361 mg), Potasio (224 mg) o Fósforo (100 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (683 UI), Vitamina B-9 (33 mg) o Vitamina B-3 (1,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina tienen 488 calorías, el 24% del total diario de calorías necesario.

488 kcal

24%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina contienen el 43% del total diario necesario: 28,30 gramos de grasa total.

Colesterol

32 mg | 11% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

28,30 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina contienen el 19% del del total diario necesario: 58,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina no tiene azúcares

Fibra alimentaria

2,8 g | 8% diario necesario

100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina contienen 2,8 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

58,4 g

19%

valor diario

Sodio

100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina tienen el 24% de tu total diario requerido: 361 milligramos de Sodio.

361 mg

24%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, de chispas de chocolate, preparados a partir de la receta, hechas con margarina contienen 5% de agua, 5,70 gramos.

5,70 g

5%

peso total

Otros

Cafeína

16 mg

Proteina

5,70 g

Ceniza

1,50 g