Información nutricional de Galletas, galletas de vainilla, más grasa

Nutrientes en Galletas, galletas de vainilla, más grasa

100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa contienen 4,30 gramos de proteina, 19,40 gramos de grasa, 71,1 gramos de carbohidratos, y 2,0 gramos de fibra.

Hay 473 calorias en 100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa, el 24% del total diario que necesitas. Contienen 19,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, galletas de vainilla, más grasa, como Sodio (306 mg), Potasio (107 mg) o Fósforo (64 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (43 mg), Vitamina B-3 (3,0 mg) o Vitamina A (1 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 473 calorías en 100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa, esto corresponde al 24% del total diario necesario.

473 kcal

24%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa contienen 19,40 gramos de grasa total, de los cuales 4,93 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

19,40 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa contienen 71,1 gramos de carbohidratos, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

Galletas, galletas de vainilla, más grasa no tiene azúcares

Fibra alimentaria

2,0 g | 8% diario necesario

100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa contienen 2,0 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

71,1 g

24%

valor diario

Sodio

100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa contienen 306 miligramos de Sodio, el 20% del total diario necesario.

306 mg

20%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, galletas de vainilla, más grasa contienen 4% de agua, 4,20 gramos.

4,20 g

4%

peso total

Otros

Proteina

4,30 g

Ceniza

1,00 g