Información nutricional de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal

Nutrientes en Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal contienen 8,92 gramos de proteina, 23,82 gramos de grasa, 58,2 gramos de carbohidratos, y 2,1 gramos de fibra.

Hay 473 calorias en 100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal, el 24% del total diario que necesitas. Contienen 23,82 gramos de grasa y 27 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal, como Sodio (463 mg), Potasio (202 mg) o Fósforo (156 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (57 mg), Vitamina K (4,4 µg) o Vitamina A (32 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal tienen 473 calorías, el 24% del total diario de calorías necesario.

473 kcal

24%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal contienen el 35% del total diario necesario: 23,82 gramos de grasa total.

Colesterol

27 mg | 9% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

23,82 g

35%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal contienen el 19% del del total diario necesario: 58,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

28,58 g

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal contienen 28,58 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,1 g | 8% diario necesario

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal contienen 2,1 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

58,2 g

19%

valor diario

Sodio

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal tienen el 31% de tu total diario requerido: 463 milligramos de Sodio.

463 mg

31%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, normal contienen 7% de agua, 7,28 gramos.

7,28 g

7%

peso total

Otros

Proteina

8,92 g

Ceniza

1,83 g