Información nutricional de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar

Nutrientes en Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar contienen 10,34 gramos de proteina, 31,03 gramos de grasa, 50,5 gramos de carbohidratos, y 3,4 gramos de fibra.

Hay 523 calorias en 100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar, el 26% del total diario que necesitas. Contienen 31,03 gramos de grasa y 17 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar, como Sodio (448 mg), Potasio (202 mg) o Fósforo (132 mg) pero no Calcio, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (83 mg), Vitamina B-3 (5,5 mg) o Vitamina K (34,8 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 523 calorías en 100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar, esto corresponde al 26% del total diario necesario.

523 kcal

26%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar contienen 31,03 gramos de grasa total, de los cuales 8,62 gr. son saturados.

Colesterol

17 mg | 6% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

31,03 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar contienen 50,5 gramos de carbohidratos, el 17% del total diario necesario.

Azúcares

Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar no tiene azúcares

Fibra alimentaria

3,4 g | 12% diario necesario

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar contienen 3,4 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

50,5 g

17%

valor diario

Sodio

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar contienen 448 miligramos de Sodio, el 30% del total diario necesario.

448 mg

30%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparados comercialmente, sin azúcar contienen 6% de agua, 6,17 gramos.

6,17 g

6%

peso total

Otros

Proteina

10,34 g

Ceniza

1,92 g