Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido - Información Nutricional

Información nutricional de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido

Nutrientes en Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido

100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido contienen 6,10 gramos de proteina, 18,80 gramos de grasa, 68,9 gramos de carbohidratos, y 0,8 gramos de fibra.

Hay 467 calorias en 100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido, el 23% del total diario que necesitas. Contienen 18,80 gramos de grasa y 117 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido, como Sodio (351 mg), Potasio (111 mg) o Fósforo (102 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (673 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-5 (0,48 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 467 calorías en 100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido, esto corresponde al 23% del total diario necesario.

467 kcal

23%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido contienen 18,80 gramos de grasa total, de los cuales 11,05 gr. son saturados.

Colesterol

117 mg | 39% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

18,80 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido contienen 68,9 gramos de carbohidratos, el 23% del total diario necesario.

Azúcares

Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido no tiene azúcares

Fibra alimentaria

0,8 g | 0% diario necesario

100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido contienen 0,8 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

68,9 g

23%

valor diario

Sodio

100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido contienen 351 miligramos de Sodio, el 23% del total diario necesario.

351 mg

23%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, mantequilla, preparados comercialmente, enriquecido contienen 4% de agua, 4,60 gramos.

4,60 g

4%

peso total

Otros

Proteina

6,10 g

Ceniza

1,50 g