Nutrientes en Galletas saladas, de trigo, baja en grasa
100 gramos de Galletas saladas, de trigo, baja en grasa contienen 9,34 gramos de proteina, 13,37 gramos de grasa, 71,5 gramos de carbohidratos, y 3,4 gramos de fibra.
Hay 444 calorias en 100 gramos de Galletas saladas, de trigo, baja en grasa, el 22% del total diario que necesitas. Contienen 13,37 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Galletas saladas, de trigo, baja en grasa, como Sodio (776 mg), Fósforo (258 mg) o Potasio (210 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina K (24,7 µg) o Vitamina B-9 (127 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Galletas saladas, de trigo, baja en grasa tienen 444 calorías, el 22% del total diario de calorías necesario.
444 kcal
22%
diario necesario
100 gramos de Galletas saladas, de trigo, baja en grasa contienen el 20% del total diario necesario: 13,37 gramos de grasa total.
13,37 g
20%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Galletas saladas, de trigo, baja en grasa tienen el 52% de tu total diario requerido: 776 milligramos de Sodio.
776 mg
52%
valor diario
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