Información nutricional de Galletas, tostadas bizcocho tostado

Nutrientes en Galletas, tostadas bizcocho tostado

100 gramos de Galletas, tostadas bizcocho tostado contienen 13,50 gramos de proteina, 7,20 gramos de grasa, 72,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 407 calorias en 100 gramos de Galletas, tostadas bizcocho tostado, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 7,20 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Galletas, tostadas bizcocho tostado, como Sodio (253 mg), Potasio (245 mg) o Fósforo (153 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (87 mg), Vitamina A (41 UI) o Vitamina B-3 (4,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Galletas, tostadas bizcocho tostado tiene el 20% del total de carolias necesario diario: 407 calorías.

407 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deGalletas, tostadas bizcocho tostado tienen un total de 7,20 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,20 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Galletas, tostadas bizcocho tostado tienen 72,3 gr de carbohidrates, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

Galletas, tostadas bizcocho tostado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Galletas, tostadas bizcocho tostado no contiene fibra

72,3 g

24%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Galletas, tostadas bizcocho tostado tienen 253 mg de sal, el 17% de tu total diario necesario.

253 mg

17%

valor diario

Agua

100 gramos de Galletas, tostadas bizcocho tostado contienen 5,50 gramos de agua, el 5% del peso total.

5,50 g

5%

peso total

Otros

Proteina

13,50 g

Ceniza

1,20 g