Nutrientes en Gallina de Guinea, carne y piel, crudo
100 gramos de Gallina de Guinea, carne y piel, crudo contienen 23,40 gramos de proteina, 6,45 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 158 calorias en 100 gramos de Gallina de Guinea, carne y piel, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 6,45 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Gallina de Guinea, carne y piel, crudo, como Potasio (193 mg), Fósforo (153 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (92 UI), Vitamina B-3 (7,7 mg) o Vitamina B-9 (5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 158 calorías en 100 gramos de Gallina de Guinea, carne y piel, crudo, esto corresponde al 8% del total diario necesario.
158 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Gallina de Guinea, carne y piel, crudo contienen 6,45 gramos de grasa total, de los cuales 1,77 gr. son saturados.
6,45 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Gallina de Guinea, carne y piel, crudo contienen 67 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
67 mg
4%
valor diario
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