Nutrientes en Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo
100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo contienen 24,31 gramos de proteina, 4,02 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 133 calorias en 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,02 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, como Potasio (336 mg), Fósforo (256 mg) o Sodio (50 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina B-12 (4,10 mg) o Vitamina A (38 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 133 calorías en 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, esto corresponde al 7% del total diario necesario.
133 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo contienen 4,02 gramos de grasa total, de los cuales 0,60 gr. son saturados.
4,02 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo contienen 50 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.
50 mg
3%
valor diario
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