Vitaminas en Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo
Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.
Algunas de las vitaminas presentes en Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo son: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina B-12 (4,10 mg) y Vitamina A (38 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo puedes encontrar 38 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
38 UI
1%
valor diario
La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Esta vitamina ayuda a la producción de neurotransmisores, la química que permite a las células cerebrales y nerviosas comunicarse unas con otras. 1,1 miligramos de Vitamina B6 se encuentran en cada 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, el 54% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B-6.
1,1 mg
54%
valor diario
La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 4,10 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, the 68% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.
4,10 µg
68%
valor diario
La deficiencia de vitamina E es poco frecuente, sus síntomas incluyen heces grasientas, diarrea crónica y una incapacidad para secretar la bilis. La vitamina E tiene un efecto positivo en la salud inmunológica, protege contra el daño oxidativo y tiene efectos preventivos contra el cáncer. 0,57 miligramos de Vitamina E pueden encontrarse en cada 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, el 4% del total diario recomendado en la ingesta de Vitamina E.
0,57 mg
4%
valor diario
Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, puedes encontrar 0,28 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 19% del valor diario recomendado para un adulto.
0,28 mg
19%
valor diario
La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 1,52 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, el 89$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.
1,52 mg
89%
valor diario
Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 6,6 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Ganso de Canadá, la carne de pechuga sin piel, crudo, el 33% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.
6,6 mg
33%
valor diario
Productos relacionados
Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, cocidos, asados Pavo entero, mejorado, carne blanca, carne y piel, crudo Pavo, hígado, todas las clases, crudo Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne y piel vuelta Pollo, suelo, se desmenuza, cocinado, pan-dora Pollo, a la parrilla o frito, la carne y la piel, cocidas, fritas, harina Pollo, corazón, todas las clases, crudo Pollo, a la parrilla o frito, pechuga, piel y carne, cocidos, fritos, harinas