Información nutricional de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados

Nutrientes en Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados

100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados contienen 7,42 gramos de proteina, 9,49 gramos de grasa, 48,4 gramos de carbohidratos, y 2,6 gramos de fibra.

Hay 309 calorias en 100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 9,49 gramos de grasa y 13 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados, como Sodio (710 mg), Fósforo (444 mg) o Calcio (299 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,9 mg), Vitamina A (1463 UI) o Vitamina B-9 (68 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 309 calorías en 100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados, esto corresponde al 15% del total diario necesario.

309 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados contienen 9,49 gramos de grasa total, de los cuales 2,28 gr. son saturados.

Colesterol

13 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,49 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados contienen 48,4 gramos de carbohidratos, el 16% del total diario necesario.

Azúcares

4,41 g

100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados contienen 4,41 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,6 g | 8% diario necesario

100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados contienen 2,6 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

48,4 g

16%

valor diario

Sodio

100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados contienen 710 miligramos de Sodio, el 47% del total diario necesario.

710 mg

47%

valor diario

Agua

100 gramos de Gofres, suero de leche, refrigerados, listos para calentar, tostados contienen 31% de agua, 31,57 gramos.

31,57 g

31%

peso total

Otros

Proteina

7,42 g

Ceniza

3,13 g