Información nutricional de Guayabas, fresas, crudo

Nutrientes en Guayabas, fresas, crudo

100 gramos de Guayabas, fresas, crudo contienen 0,58 gramos de proteina, 0,60 gramos de grasa, 17,4 gramos de carbohidratos, y 5,4 gramos de fibra.

Hay 69 calorias en 100 gramos de Guayabas, fresas, crudo, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,60 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Guayabas, fresas, crudo, como Potasio (292 mg), Sodio (37 mg) o Fósforo (27 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (90 UI), Vitamina C (37,0 mg) o Vitamina B-3 (0,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Guayabas, fresas, crudo tienen 69 calorías, el 3% del total diario de calorías necesario.

69 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Guayabas, fresas, crudo contienen el 0% del total diario necesario: 0,60 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,60 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Guayabas, fresas, crudo contienen el 6% del del total diario necesario: 17,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Guayabas, fresas, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

5,4 g | 20% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Guayabas, fresas, crudo tienen 5,4 gr de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

17,4 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de Guayabas, fresas, crudo tienen el 2% de tu total diario requerido: 37 milligramos de Sodio.

37 mg

2%

valor diario

Agua

100 gramos de Guayabas, fresas, crudo contienen 80,66 gramos de agua, el 80% del peso total.

80,66 g

80%

peso total

Otros

Proteina

0,58 g

Ceniza

0,80 g