Información nutricional de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido

Nutrientes en Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 8,89 gramos de proteina, 1,43 gramos de grasa, 77,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 367 calorias en 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,43 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido, como Potasio (131 mg), Fósforo (85 mg) o Calcio (20 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,0 mg), Vitamina B-9 (170 mg) o Vitamina B-1 (0,73 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 367 calorías en 100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

367 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 1,43 gramos de grasa total, de los cuales 0,34 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,43 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 77,3 gramos de carbohidratos, el 26% del total diario necesario.

Azúcares

0,54 g

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 0,54 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido no contiene fibra

77,3 g

26%

valor diario

Sodio

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 2 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

2 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Harina de trigo, blanco (industrial), 9% de proteína, blanqueado, enriquecido contienen 11% de agua, 11,85 gramos.

11,85 g

11%

peso total

Otros

Proteina

8,89 g

Ceniza

0,51 g