Vitaminas en Helado, light, servido blando, chocolate

Vitaminas en Helado, light, servido blando, chocolate

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Vitamina A (336 UI), Vitamina B-9 (17 mg) y Vitamina D (0,70 µg) son algunas de las vitaminas presentes en Helado, light, servido blando, chocolate.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate puedes encontrar 336 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

336 UI

11%

valor diario

Vitamina B-12

La Vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. La vitamina B12 es importante para la síntesis de ADN y el mantenimiento saludable de las células nerviosas. 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contiene 0,26 microgramos de Vitamina B12, esto es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

0,26 µg

4%

valor diario

Vitamina D

La Vitamina D ayuda en la absorción de calcio y promueve la mineralización de los huesos, lo que puede prevenir o retrasar la progresión de la osteoporosis. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contiene 0,70 microgramos de Vitamina D, esto es el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

0,70 µg

7%

valor diario

Vitamina E

La deficiencia de vitamina E es poco frecuente, sus síntomas incluyen heces grasientas, diarrea crónica y una incapacidad para secretar la bilis. La vitamina E tiene un efecto positivo en la salud inmunológica, protege contra el daño oxidativo y tiene efectos preventivos contra el cáncer. 0,08 miligramos de Vitamina E pueden encontrarse en cada 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate, el 1% del total diario recomendado en la ingesta de Vitamina E.

0,08 mg

1%

valor diario

Vitamina K

La vitamina K es un grupo de compuestos químicamente relacionados solubles en grasa conocidos como naftoquinonas. Este grupo incluye las vitaminas K, K1, K3 y K3. Se encuentra en las plantas y es la fuente principal de vitamina K que los seres humanos obtienen a través de alimentos. 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 0,4 microgramos de Vitamina K, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,4 µg

1%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate, puedes encontrar 0,03 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

0,03 mg

2%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 0,12 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

0,12 mg

7%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate contienen 0,2 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,2 mg

1%

valor diario

Vitamina B-5

La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,09 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate, el 1% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.

0,09 mg

1%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 17 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Helado, light, servido blando, chocolate, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

17 µg

4%

valor diario