Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos - Información Nutricional

Información nutricional de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

Nutrientes en Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 0,39 gramos de proteina, 0,10 gramos de grasa, 18,0 gramos de carbohidratos, y 1,8 gramos de fibra.

Hay 69 calorias en 100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,10 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, como Potasio (102 mg), Calcio (27 mg) o Fósforo (10 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (4,2 µg), Vitamina A (37 UI) o Vitamina B-9 (2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 69 calorías en 100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos, esto corresponde al 3% del total diario necesario.

69 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 0,10 gramos de grasa total, de los cuales 0,02 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,10 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 18,0 gramos de carbohidratos, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

16,15 g

100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 16,15 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,8 g | 4% diario necesario

100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 1,8 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

18,0 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 1 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

1 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Higos, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos contienen 81% de agua, 81,26 gramos.

81,26 g

81%

peso total

Otros

Proteina

0,39 g

Ceniza

0,30 g