Nutrientes en Higos, secos, sin cocer
100 gramos de Higos, secos, sin cocer contienen 3,30 gramos de proteina, 0,93 gramos de grasa, 63,9 gramos de carbohidratos, y 9,8 gramos de fibra.
Hay 249 calorias en 100 gramos de Higos, secos, sin cocer, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 0,93 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Higos, secos, sin cocer, como Potasio (680 mg), Calcio (162 mg) o Magnesio (68 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina K (15,6 µg) o Vitamina A (10 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Higos, secos, sin cocer tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 249 calorías.
249 kcal
12%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deHigos, secos, sin cocer tienen un total de 0,93 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,93 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Higos, secos, sin cocer tienen 10 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
10 mg
1%
valor diario
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