Información nutricional de Hojas de crisantemo, crudo

Nutrientes en Hojas de crisantemo, crudo

100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo contienen 3,36 gramos de proteina, 0,56 gramos de grasa, 3,0 gramos de carbohidratos, y 3,0 gramos de fibra.

Hay 24 calorias en 100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo, el 1% del total diario que necesitas. Contienen 0,56 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Hojas de crisantemo, crudo, como Potasio (567 mg), Sodio (118 mg) o Calcio (117 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (1870 UI), Vitamina B-9 (177 mg) o Vitamina C (1,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo tienen 24 calorías, el 1% del total diario de calorías necesario.

24 kcal

1%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo contienen el 0% del total diario necesario: 0,56 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,56 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo contienen el 1% del del total diario necesario: 3,0 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Hojas de crisantemo, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

3,0 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo tienen 3,0 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

3,0 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo tienen el 8% de tu total diario requerido: 118 milligramos de Sodio.

118 mg

8%

valor diario

Agua

100 gramos de Hojas de crisantemo, crudo contienen 91,40 gramos de agua, el 91% del peso total.

91,40 g

91%

peso total

Otros

Proteina

3,36 g

Ceniza

1,67 g